瘦小腿肌肉最有效方法
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
瘦小腿肌肉最有效方法不是正确说法，不存在最有效方法，一般需要控制饮食、运动锻炼、注射瘦腿针等方法，根据自身情况做选择。
1、控制饮食：要减少体内热量摄入，要避免吃油炸类汉堡、薯条、炸鸡等食物。
2、运动锻炼：需要参加有氧运动，消耗腿部脂肪和肌肉，比如散步、跑步、游泳等。
3、注射瘦腿针：主要成分是肉毒素，在注射以后可以起到阻断神经作用，减少腿部营养物质，可以促进腿部肌肉萎缩，从而能够达到瘦腿作用。
除此以外，也可以做激光手术、冷冻溶脂手术、综合整形手术等，要配合经验比较丰富医生。
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