蔬菜水果减肥法一周瘦有效果吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
蔬菜水果减肥法一周瘦一般是有一定效果的，但是具体也要根据个人情况来判断。
蔬菜水果包含的种类是比较多的，比如苹果、青菜、柠檬、黄瓜等，在平时生活当中适当的吃一些能够身体补充营养物质，里面的脂肪含量相对来说是比较低的，还可以促进肠胃蠕动对减肥是有一定帮助的。
在减肥的时候不能够单纯通过饮食，还要多进行一些运动锻炼，每天要坚持一段时间的跑步或者游泳等运动，能够加快身体当中一些脂肪组织分解，对减肥是有一定帮助的。
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