氨基丁酸对失眠的作用是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
氨基丁酸可以起到改善失眠的作用。但在用药时需遵医嘱，不可自行盲目用药，以免诱发药物不良反应。
氨基丁酸属于中枢神经系统抑制性神经递质，此类物质能够促进脑细胞功能恢复，维持脑内抑制和兴奋的平衡，改善患者紧张、焦虑的情绪，有助于改善患者睡眠质量，延长患者睡眠时间，所以是可以改善失眠的。
失眠患者在日常生活中要保持情绪稳定，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜。避免在睡前进行剧烈的运动，有助于失眠症状的改善。
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