少吃饭可以减肥吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
少吃饭可以减肥，但是不建议通过少吃饭方式来减肥，很可能会导致部分人群产生营养不良情况，应该通过合理方式减肥。
身体有肥胖症状会对身材美观就造成影响，少吃饭主要是控制饮食总热量来源，可以减少体内热量堆积，长时间改善饮食能够起到辅助减肥效果，但是会导致部分人群体质受到影响，并且会出现营养不良等问题，一般情况下不采取少吃饭方式减肥。
大多数要选择科学方式减肥，积极参加体育锻炼，可以通过跑步、跳绳、游泳等方式，可以燃烧全身热量和脂肪，达到控制体重减肥功效。
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