豆浆补钙吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一般情况下，豆浆是可以补钙的。如果想要更好的补钙，还需要采取其他方式。
豆浆属于豆制品，其中富含植物蛋白、磷脂、铁元素、钙元素等多种营养物质。适量喝豆浆，能够为身体补充能量，为身体补充钙质，一般不会对身体健康造成太大的影响。同时，豆浆中也含有大豆异黄酮，能够改善雌激素低下现象。
平时生活中可以多吃高钙食物，比如猪蹄汤、排骨汤、奶酪、鸡蛋、乌鸡汤等，同时也可以根据自身的实际情况进行锻炼，提高自身免疫能力。
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