130斤怎样减肥最快
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
130斤并没有减肥最快方法，可以通过饮食调理、运动锻炼、注射溶脂针等方法来做改善，能够达到缓解效果。
1、饮食调理：在饮食上要以清淡为主，尽量避免暴饮暴食，也要减少油腻性食物摄入。
2、运动锻炼：需要积极参加锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等运动来做锻炼，能够达到加速体内脂肪燃烧效果。
3、注射溶脂针：在注射之后可以达到溶解局部脂肪效果，能够帮助改善身体比较肥胖状态。
除此以外，也可以通过抽脂手术、激光溶脂、液氮冷冻治疗等方法来做治疗，需要根据个人情况选择合适方法。
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