蚕豆吃多了会长胖吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
蚕豆吃多了具体是否会长胖是要根据摄入的蚕豆量和消耗热量情况来决定，不可以一概而论。
1、不会：蚕豆是日常生活中比较常见的一种食物，是粗粮的一种，里面含有丰富的碳水化合物和蛋白质以及维生素、膳食纤维等营养成分，少量吃蚕豆，吃完蚕豆以后参加锻炼，消耗体内的热量，不会造成身体发胖。
2、会：如果在短时间内吃太多蚕豆，日常没有做充分的运动消耗热量，热量在体内堆积不能及时消化，容易转化为脂肪堆积在人体内，造成身体发胖。
平时生活中保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，饭后参加运动锻炼。
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