降糖食物

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精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

降糖食物主要有黑木耳、苦瓜、山药等,在平时吃的时候也要注意用量。

1、黑木耳:这属于一种比较常见的食物,具有一定控制血糖的作用,里面有大量的木耳多糖以及多种矿物质,有利于降低食品当中血糖含量。

2、苦瓜:具有一定辅助降低血糖的作用,可以改善血糖偏高症状。

3、山药:属于一种药食同源的食物,能够控制身体当中血糖含量,有利于改善血糖偏高的症状。

除了以上比较常见的食物以外,也可以选择吃一些紫菜,对于降低气囊也是有一定帮助的。

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