鱼肝油的作用和功效是什么

1680次浏览・2年前

问题详情：鱼肝油的作用和功效是什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

鱼肝油通常可以维持正常视力、促进人体对钙的吸收、促进生长发育、维护上皮组织细胞、降血脂等作用和功效。在吃鱼肝油的时候需要遵循医生的指导，如果吃过之后有不适反应，可以到医院就诊。

1、维持正常视力：鱼肝油当中含有维生素A对于视力的保护有一定的作用，如果患者有视力疲劳或者是视力下降的状况，通过吃鱼肝油的方法，有助于促使视觉细胞内感光色素的形成，能够调节适应外界光线的能力。

2、促进人体对钙的吸收：如果身体中缺乏钙，通过使用鱼肝油的方式能够促进对钙磷的吸收，促进骨骼的生长和发育。

3、促进生长发育：在生长发育期间可以吃一些鱼肝油，有助于促进生长和发育，其中含有的维生素A能够促进蛋白质的生成，也能够促进骨细胞的分化，对于细胞的增殖与生长有一定的好处。

4、维护上皮组织细胞：鱼肝油当中含有的维生素A通常可以参与身体中上皮细胞的形成，如果维生素A缺乏，有可能会造成上皮细胞受到影响，因此可以适当的补充一些鱼肝油，对身体有好处。

5、降血脂：鱼肝油当中含有身体所需的不饱和脂肪酸，同时也含有脂肪酸甘油，对于促进脂肪的代谢有一定的好处，通常可以起到辅助降低血脂的作用。

鱼肝油对身体有好处，但在应用的时候一定要按照医生给的剂量服用，如果盲目应用可能会对身体造成影响，如果应用鱼肝油之后有不适症状，可以到医院接受治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有