减肥可以吃茄子吗晚上
1654次浏览・2年前
问题详情：减肥可以吃茄子吗晚上？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥晚上一般是可以吃茄子的，但是一定要控制好摄入量，否则会影响到减肥的效果，适当吃能够补充营养。
茄子属于日常生活中比较常见蔬菜，里面含有大量的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等，里面的热量相对来说是比较低的，在晚上时候适当的吃茄子，能够补充营养，还能够达到润肠通便效果，所以是可以适当的吃。
在吃茄子的时候可以蒸茄子或者是用茄子蘸蒜，一定要避免油炸茄子，否则会导致热量增多，不利于减肥，一定要养成良好的生活习惯，避免长时间的熬夜。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有