基础代谢率正常值范围是多少

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精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

基础代谢率正常值范围一般是在15%以内,还需要观察一下自身的基础代谢率是否正常。

在安静的状态下可以测量一下心跳或者脉搏的次数,每分钟脉搏的次数加上脉压,再减去111,得出来的数值属于基础代谢率,只要在正常的范围之内都属于健康状态,不需要做特殊治疗和改善。如果基础代谢率出现了异常,有可能会导致身体血液循环不畅,也会导致身体出现肥胖的情况。

日常生活当中还需要积极参与体育锻炼,可以通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动来做锻炼。

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