减肥晚餐吃什么瘦得快
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥晚餐可以适当的吃一些香蕉、苹果、番茄等瘦得快，具体瘦的速度是不能固定的，主要是根据个人的体质有关。
1、香蕉：含有大量钾元素和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，达到帮助减肥的效果。
2、苹果：含有大量果胶的成分，也是比较常见的一种水果，在晚餐的时候，可以适当的吃一些苹果。
3、番茄：含有多种维生素和柠檬酸、苹果酸等成分，能够促进身体的新陈代谢。
除此之外，也可以适当的吃一些黄瓜、橘子或者樱桃等，含有的糖分是比较少的，能够达到辅助减肥的效果。
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