调理寒湿体质的三餐是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
调理寒湿体质的三餐通常是以温补的食材为宜，其中包括小米、红枣以及羊肉等，需要注意不要吃寒凉的食材。
1、小米：生活当中比较常见的一种谷类物质，同时也是一种温性食材，熬成小米粥之后可以使寒湿体质的情况改善。
2、红枣：可以起到补气补血的作用，当自身的气血充足之后，也可以用于调理寒湿体质。
3、羊肉：是一种肉类物质，里面含有丰富的氨基酸以及维生素成分，同时也是一种温性食材，可以起到滋补作用，从而用于调理寒湿体质。
除此以外，包括了桂圆、生姜以及薏米等食材，而在平时还需要做好保暖工作，可以避免自身的体质受损。
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