成人25羟基维生素d缺乏怎么补

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问题详情：成人25羟基维生素d缺乏怎么补？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

成人25羟基维生素d缺乏一般需要通过饮食调理、生活干预、口服药物等方法逐渐改善，也需要做好日常护理。

1、饮食调理：在饮食上可以选择钙物质以及维生素丰富的食物，通常包括苹果、香蕉、牛奶、豆浆等，在吃了之后可以达到补充营养的作用，也能促进身体的健康，帮助体质虚弱的症状逐渐改善。

2、生活干预：正常生活中需要保持乐观的心态和心情，避免过度劳累，也避免处于紧张焦虑状态下，多去户外晒太阳，能促进紫外线照射到身体内部，帮助胆固醇以及脂肪转化成维生素D。

3、口服药物：必要时也可以配合药物的方法治疗，比如遵医嘱选择鱼肝油、维生素d滴剂、维生素d软胶囊等药物治疗，帮助症状缓解。

除此以外，也可以配合静脉滴注药物、物理治疗、肌肉注射药物等方法逐渐改善，需要合理的治疗，减轻一些不良反应。

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