暴饮暴食引起的肥胖怎么减肥
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问题详情：暴饮暴食引起的肥胖怎么减肥？
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
暴饮暴食引起的肥胖可以通过改善饮食、调理生活方式、运动等，能够起到减肥的效果。
1、改善饮食：在饮食方面尽量选择清淡易消化的食品，要多吃水果和蔬菜，不要吃油腻的食品，避免一次性摄入食物过多。
2、调理生活方式：应该养成良好的生活方式，每天要保证充足的睡眠质量，不可以熬夜，避免精神焦虑紧张。
3、运动：要合理的参加体育锻炼，可以通过跑步、游泳等方式锻炼，在锻炼的时候可以燃烧热量和脂肪。
除此之外，可以通过注射溶脂针、冷冻溶脂、射频溶脂等方式，达到减肥效果。
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