呼吸吐纳的正确方法是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
呼吸吐纳的正确方法通常是用满吸呼吸法，将气呼净腹部自然放松之后再吸气，肺部开张之后需要慢慢将气呼出去。
呼吸吐纳属于逆腹式呼吸法，在呼吸气的时候需要有鼻子从外界吸入新鲜的空气，到达胸腔脏腑当中的时候需要将小腹部收紧，然后将腹内的浊气挤到胸腔肺脏当中，通过吸气缓缓的均匀进行，这样可以达到吸进清气，呼出浊气的效果，正确方式锻炼有一定的好处。
通过呼吸吐纳主要是将停滞在肺底部二氧化碳吐出去，通常需要进行深度呼吸。
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