游泳真的可以减肥吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
游泳真的可以减肥，经常游泳可以起到锻炼身体和燃烧皮下脂肪的效果，能让身体逐渐的瘦下来，但是需要长时间的坚持，不可以懈怠。
身体比较肥胖者，可以通过游泳的方式瘦身，在游泳的时候会用全身的力量，从而达到紧致肌肤和减肥的效果，但是要经常游泳，定期的游泳才能让身体逐渐的变瘦，所以要根据个人的身体状况制定游泳的时间，才能瘦下来。
在减肥期间，需要严格控制好日常的饮食，要控制食物总热量的摄入，避免热量转化为脂肪。
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