怎么样才能生精快
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
可以通过改善饮食、合理运动、使用药物等方法才能生精快，效果不能固定，根据个人的病情进行决定。
1、改善饮食：需要注意饮食，可以适当吃一些牛肉、羊肉以及韭菜等，能够达到补肾生精的作用。
2、合理运动：长时间缺乏运动锻炼导致体质虚弱，适当的做一些体育锻炼，比如散步、跑步、俯卧撑等，达到增强身体素质的效果，能够促进精子排出。
3、使用药物：症状明显也可以使用药物缓解，比如六味地黄丸、桂附地黄丸、生津片等，需要听取医生的指导。
除此之外，也可以通过中医治疗、调整生活习惯、手术治疗等方法缓解，需要到医院就医。
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