发酵果蔬汁饮品饭前喝还是饭后喝
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问题详情：发酵果蔬汁饮品饭前喝还是饭后喝？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一般情况下，发酵果蔬汁饮品饭前喝或者是饭后喝都是可以的，适量饮用通常不会出现明显的不适症状。
发酵果蔬汁饮品里面含有较多的有机酸、膳食纤维、维生素、氨基酸等营养成分组成，饭前或者是饭后适量饮用，可以辅助为身体补充营养，也可以帮助促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。需要注意的是，虽然发酵果蔬汁饮品的功效较多，但是如果一次性饮用过多，可能会增加胃肠的负担，从而引发腹痛、想吐等症状。
在日常生活中，需要注意健康饮食，养成一日三餐的好习惯，避免暴饮暴食。如果身体出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
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