睡不够头疼怎么办
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问题详情：睡不够头疼怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
睡不够头疼可以补充睡眠、做有氧运动、适当喝些饮料等等。
1、补充睡眠：如果在睡觉的时候睡不够总是出现头痛的症状，是由于睡眠不足造成的，通常可以通过补充睡觉的方式改善症状，在睡眠充足之后头疼的症状也会缓解。
2、做有氧运动：如果睡不够头痛，可以做一些放松的有氧运动，比如散步或者是慢跑。在运动的过程中，血液的含量有可能提高，身体会处于放松的状态，缓解头疼现象。
3、适当喝饮料：如果出现了头部疼痛的症状，可以适当的喝一些咖啡或者茶，有助于起到兴奋神经的作用，也能够缓解头疼的症状。
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