火呼吸的好处和功效有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
火呼吸通常具有增强免疫力、缓解疲劳、促进代谢、修复交感神经、增加肺活量等好处和功效，需要在专业人士的指导下操作。
1、增强免疫力：可以通过深呼吸或者调节呼吸的节律，促进体内氧气的循环，达到增强免疫力的功效。
2、缓解疲劳：有助于减轻压力以及焦虑，从而达到缓解疲劳的功效。
3、促进代谢：可以促进身体的新陈代谢，加快毒素及废物的排出。
4、修复交感神经：可以在一定程度上修复交感神经与副交感神经之间的不平衡。
5、增加肺活量：有助于排出肺部积累的毒素，增强肺活力，达到增加肺活量的功效。
在日常生活中，如果身体出现不适症状，建议及时到正规医院就诊。平时要保持规律作息，避免熬夜以及过度疲劳。
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