老年体弱吃什么补品好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
老年体虚吃灵芝、人参、黄芪等补品比较好，也可以适量吃龙眼、山药等补品。
老年体虚可能是久病缠身或情绪不良、饮食下降等原因有关，随着身体损伤程度逐渐加重，可能会出现身体乏力、失眠多梦、面色苍白等不适的症状，可以适量补充补品，能够起到调理身体的作用。比较常见的补品包括灵芝、人参、黄芪等药物，食用后可以起到健脾益气的作用，也能够起到养阴润燥的效果。
平时也需要及时调整饮食结构，多吃一些山药、龙眼等食物缓解身体病变。
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