睡觉时张着嘴好还是闭着嘴好
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问题详情：睡觉时张着嘴好还是闭着嘴好？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡觉时闭着嘴比较好。
因为闭着嘴睡觉是用鼻子呼吸的，鼻腔内有分泌黏液的功能，可以对空气进行加湿，鼻毛可以进行过滤。咽部黏膜就不会干燥，还能防止外界有害颗粒进入肺内，具有天然屏障的功能。而且闭着嘴睡觉对保护牙龈健康起到辅助作用。
而张着嘴睡觉会导致口腔和喉咙干燥等症状，甚至引起上呼吸道感染的情况。还会将有害颗粒吸进入身体，影响肠胃功能，出现消化吸收障碍。也有可能会引起扁桃体炎以及鼻炎等疾病。而且随着呼吸，体内的水分也会流失，影响身体夜间的新陈代谢。如果长期张嘴睡觉有可能会造成上颚高拱、上前牙外突、牙齿不整齐等问题，也会影响到外观的不完美。
建议及时到医院检查原因，及时治疗。睡觉时可以侧卧位，能够减少呼吸道的压迫，闭着嘴也可以顺畅呼吸。
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