常喝酸奶的好处和坏处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
常喝酸奶可以达到补充营养物质的好处，但也有出现长胖等坏处的可能性。
1、好处：酸奶当中含有的营养物质比较丰富，以含有维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等营养成分。营养物质在被人体吸收以后，能够为人体代谢提供能量，预防体内的营养物质缺乏，对身体能够起到保养的作用。
2、坏处：酸奶这个过量的吃，导致体内的热量过剩，可能会有多余的热量转化成脂肪堆积，容易导致长胖的可能性增加，并且也会导致高脂血症或者高胆固醇血症的可能性增加，对身体的健康有影响。
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