什么食物护肝养肝好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
护肝养肝好主要有黑米、苹果、鸡肉等食物，能够起到保护肝脏功效，平时要及时调理饮食。
1、黑米：通常情况下含有丰富的维生素以及膳食纤维，属于常见的谷物，能够促进肝脏毒素排出。
2、苹果：含有丰富的膳食纤维以及维生素等成分，可以促进肝脏解毒功能提高。
3、鸡肉：含有丰富的氨基酸等成分，通常可以给肝脏提供所需要的合成蛋白质，增加肝脏抵抗力。
除此之外，可以通过适当吃大豆、山药、鸡蛋等食物，平时饮食方面需要合理营养，要养成良好生活作息。
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