吃b族尿黄是说明不缺吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
B族是指B族维生素，尿黄的症状是正常现象，不能说明人体不缺乏维生素，要根据自身的情况来进行调理身体。
B族维生素是人体不可缺少的物质，可以加快人体代谢，适当的摄入能够维持机体正常运作和避免疾病发热，促进T细胞增殖，对于预防疾病有着帮助。
维生素B族代谢后会产生核黄素，使尿液颜色发黄，但也不排除日常摄入水分少导致，喝水量少会尿液浓缩，造成尿液发黄，属于正常的生理症状，不需要特殊的处理，日常要适当的多吃瓜果蔬菜，增加摄入的水量可达到缓解。
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