红枣和桂圆肉怎样吃效果更好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
红枣和桂圆肉可以通过泡水、煮粥、煲汤等方法吃效果好，有利于调理身体。
1、泡水：可以用开水冲泡，喝了以后可以起到补气补血的作用，有利于改善身体气血不足，缓解身体出现的全身疲乏等不良症状。
2、煮粥：日常煮粥的时候可以适量的添加，可以起到调理身体的效果，有利于改善上肢出现的精神不振和头晕等不良症状。
3、煲汤：煲排骨汤或者鸡汤的时候可以适量的加入，可以起到增加身体营养和提高体质的作用。
除此方法以外，还可以通过泡茶、直接吃、水煮等方法吃，要保持合理饮食。
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