咖啡功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
咖啡具有消除疲劳、促进消化、帮助减肥、抗氧化以及提神醒脑等功效，但是需要注意摄入量不宜过多。
1、消除疲劳：咖啡当中会含有咖啡因，同时也可以刺激肌肉和神经，起到消除疲劳的效果。
2、促进消化：适当的饮用咖啡可以刺激胃酸以及胃酸的分泌，起到促进消化的作用。
3、帮助减肥：在减肥期间可以适当的喝些咖啡，促进体内的新陈代谢能力提高起到帮助消化作用。
4、抗氧化：饮用咖啡之后可以加速体内血流循环，同时也具有抗氧化的作用。
5、提神醒脑：里面含有的咖啡因可以刺激的大脑皮层，有利于工作效率提高，起到提神醒脑作用。
咖啡的效果虽然比较显著，但是需要注意睡前不可以过多饮用，避免影响正常的睡眠质量。
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