虾的什么营养成分含量最高
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
虾的营养成分含量没有最高的说法，虾当中的蛋白质含量一般是比较高的，鸡蛋的营养成本也是比较丰富的，可以补充身体所需的营养，但需要适量食用。
虾当中具有高蛋白、胆固醇、维生素、多种微量元素的成分，有利于减少胆固醇的含量，提高身体免疫力，增强体质，虾是寒性食物，要避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起胃部疼痛反酸的症状，有可能会引起腹胀腹痛的不适症状。
平时要养成良好饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食，注意营养均衡，可以改善体质，增强抗病能力。
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