三个小时的睡眠质量正常吗
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精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
三个小时的睡眠质量通常情况下不正常,可能就会对正常生活和工作造成很大影响。
三个小时的睡眠质量通常睡眠时间比较短,通常情况下可能会导致大脑不能得到充分的休息,会导致部分的人群产生头痛头晕,并且会对生活和工作的能力造成很大影响,会影响大脑思维,导致大脑思维产生混乱,并且会表现为注意力不集中等多种症状。
通常在生活当中应该养成良好的睡眠作息,每天要保证充足的睡眠质量,每天睡眠的时间应该保持在7个小时以上。
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