月子里吃燕窝最佳时间
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
月子里吃燕窝最佳时间通常是7天以后，要根据自身的情况做决定。
在月子的早期胃肠道功能低下，一般对食物的吸收和消化能力偏弱。燕窝是属于一种高营养类的食物，一般会引起胃肠道的负担，需要等到肠胃功能逐渐恢复以后吃燕窝。如果恢复比较快的情况下，通常7天以后吃燕窝当中的营养物质可以更好被身体吸收，可以改善虚弱的体质。
燕窝通常需要避免过量的吃，否则会导致体内的营养物质过剩。在产褥期期间需要做好自身的保暖工作，有助于身体的恢复。
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