吃什么祛湿效果好最快
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
通常情况下，可以多补充苹果、绿豆、大米等食物，可以起到祛湿效果，提高身体免疫力。
1、苹果：在饮食方面适当服用苹果，能够加快身体新陈代谢，排出体内毒素以及多余代谢物，改善体内湿气重现象。
2、绿豆：绿豆可以起到清热解暑效果，并且能够促进肠道蠕动，将体内湿气排出体外。
3、大米：大米属于一种粗粮食物，可以起到营养神经效果，缓解神经虚弱引起的失眠现象，同时也可以调节身体免疫力，起到祛湿效果。
除以上食物外，还可以在医生指导下使用六君子丸、参苓白术丸、四妙丸药物治疗，可以有效达到祛湿效果。
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