三伏天晒太阳补阳气是真的吗

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

三伏天晒太阳一般是可以起到补阳气的作用的,主要是由于在夏天时晒太阳能够驱散体内的寒气,增强人体免疫力,预防感冒,但不能一次性暴晒太久,否则容易晒伤。

在三伏天晒太阳还可以起到补钙的作用,主要是由于阳光中的紫外线能够促进人体内维生素D的合成,而维生素D能够促进人体钙和磷的吸收,有助于骨骼生长。在晒太阳时建议患者可以使背部直面太阳,主要是由于背部被称为阳脉之海,三伏天晒太阳能够驱散体内的寒气,疏通经络,通过对人体的热刺激,起到补充阳气的作用。

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