逆呼吸法和腹式呼吸对身体有好处吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
逆呼吸法和腹式呼吸对身体一般是有好处的，但是需要坚持。
逆呼吸法和腹式呼吸法都属于日常生活中比较常见的一种呼吸疗法，通过呼吸能够增加肺部的新功能，而且也可以使身体的免疫力和抵抗力逐渐的得到提高，也可以预防一些疾病。但是在练习的时候需要掌握正确的方法。
在日常生活中，患者一定要养成良好的生活习惯规律的作息，适当的增加一些户外锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，在锻炼的过程中可以增强体质，也要保证出足的睡眠，避免熬夜。
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