初三学生晚上9点吃夜宵好吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
初三学生晚上9点适当吃一些夜宵通常比较好，但是一定要注意量，不要一次性吃太多，否则会导致胃部出现消化不良反应。
通常情况下初三学生晚上9点多还是要学习，机体大量消耗的情况下，可能会导致身体出现明显的饥饿感，为了后续可以继续学习，可以适当的吃一些夜宵，但是尽量以清淡以及易消化食物为主，比如面条、粥类等，也可以适当的喝一些牛奶或者鸡蛋，可以补充身体所需要的营养成分，缓解身体饥饿的症状。
在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，保证三餐规律。
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