吃什么可以降低黑色素
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃橘子、柠檬、西红柿等，可以降低黑色素，还需要通过少量多次进行补充。
1、橘子：橘子是属于比较常见的水果，其中含有非常丰富维生素c可以有效增加皮肤代谢和降低黑色素。
2、柠檬：黑色素堆积会影响到皮肤颜色，还需要适当吃柠檬进行调理，可以增加皮下细胞代谢和加快色素排出。
3、西红柿：可以适当吃西红柿调理，其中的番茄红素和维生素含量都比较高，能有效改善皮肤颜色。
除此以外也可以适当吃草莓、核桃、猪肝等，可以让营养变得更加均衡。
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