什么蔬菜对减肥有帮助
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥可以吃冬瓜、芹菜、白菜等，平时要注意合理的饮食调理。
1、冬瓜：冬瓜中含有丰富的膳食纤维成分，营养成分是比较多的，能够补充人体所需的营养物质，还能够有利于控制血脂，起到控制体重的效果。
2、芹菜：芹菜中的热量是比较低的，而且具有丰富的营养物质和膳食纤维，能够控制体重的增长。
3、白菜：白菜是冬季应季的蔬菜，多吃白菜也能够减少身体内的热量摄入，控制体重增长。
除此以外，减肥还可以吃西红柿等，能够补充人体所需的维生素和多种微量元素，提高身体的代谢，减少脂肪的生成。
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