跳绳减肥有用吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
跳绳减肥有用，但是需要长期的坚持，在跳绳的时候能够促进体内脂肪燃烧，所以能起到减肥的功效，每次运动的时间必须在30分钟以上，否则会影响减肥效果。
跳绳是一种常见的有氧运动，通过运动可以增加身体抵抗力和免疫力，也可以减掉肚子上和大腿上的脂肪，能够让整个身材看起来比较完美，如果脂肪堆积症状较为严重，跳绳减肥可能效果不是特别好，可以到正规医院通过服用吸脂的方法治疗能够将皮肤内的脂肪吸出来，能快速达到瘦身的效果。
在日常生活中需要注意饮食改善和调整，不要经常吃油炸类的食物，这样会影响减肥效果。
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