膳食纤维三大坏处是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
并不存在膳食纤维三大坏处。但是过量摄入有可能会导致患者出现胃肠不适、影响其他营养吸收以及诱发低血糖等情况，每个人的体质不同具体会存在区别。
1、引起胃肠不适：如果摄入的膳食纤维比较高，可能会增加胃肠的负担，出现消化不良的症。
2、影响其他物质吸收：膳食纤维过量可能会导致胃肠蠕动加快，胃排空从而影响到其他的营养物质吸收和利用。
3、诱发低血糖：可溶性膳食纤维含量需要注意量，如果摄入的量比较多，也有可能会导致体内的血糖代谢加快引发低血糖的问题。
除此以外，通过膳食纤维能够帮助身体润肠通便、辅助减肥、改善胃酸等症状，但是一定要注意适量。
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