什么食物降糖效果好
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
可以适当吃一些玉米、荞麦、黄豆等食物，但是只能够达到辅助降糖的效果。
1、玉米：玉米是属于生活当中比较常见的一种粗粮，当中所含的脂肪和热量是比较低的，而且不会引起血糖的波动。
2、荞麦：荞麦是属于一种粗粮，能够达到增加饱腹感的效果，还能够延缓胃排空，减少糖分的吸收。
3、黄豆：黄豆是属于一种豆制品，当中含有丰富的植物蛋白和维生素，同时还包括一些矿物质，对于血糖的下降也能够起到帮助。
除此之外还可以适当吃一些山竹、青菜、油麦菜等，必要时需要通过用药的方法进行调整。
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