糙米和米饭哪个容易胖
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
糙米和米饭一般都容易胖，尤其在过量食用时，会导致身体内的热量增加，也会导致脂肪堆积，引起身体肥胖。
糙米和米饭都属于热量比较高的食物，如果在食用时适量的食用，并加上合理的运动，是可以消耗体内热量，并不会引起身体肥胖。但是如果盲目过量的食用，可能会导致身体出现肥胖的情况，也会对体型外观造成影响。为了避免这种情况的发生，需要严格做好饮食方面的调理，也需要注意适当的运动。
日常生活中需要注意做好个人的护理工作，也需要注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。
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