脑梗预防脑梗怎么预防
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脑梗是指脑梗死，脑梗死可以通过饮食调理、规律作息、适当运动、调整心态、控制血压等方法进行预防，能够减少患病的概率。
1、饮食调理：多吃清淡的食物，比如蔬菜或者水果，减少高脂肪、高热量的食物摄入。
2、规律作息：养成规律的作息习惯，避免过度熬夜，可能会导致体内血液循环异常。
3、适当运动：适当增加运动锻炼，比如散步、跑步等，能够增强体质，促进血液流通。
4、调整心态：避免情绪过度激动，可能会导致心脏过度收缩，增加患病的概率。
5、控制血压：定期到医院测量血压，避免血压过度升高。
定期到医院全面检查身体，根据检查的结果进行治疗，能够帮助身体恢复。
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