吃水果会胖吗
1510次浏览・1年前
问题详情：吃水果会胖吗？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃水果是否会胖，通常需要根据自身实际情况决定，多数不能完全判断，跟个人体质有很大关系。
1、不会胖：适量吃水果，能够补充体内所需维生素、氨基酸、果糖、碳水化合物、铁元素、钙元素、磷元素等多种营养物质，可以促进新陈代谢加快，对于机体免疫能力提高会有帮助，通常情况下不会引起人体发胖。
2、可能会胖：过量摄入不仅会增加胃肠道负担，可能会导致自身无法代谢掉，容易引起身体肥胖，还可能会出现血糖升高，容易引起糖尿病，对自身健康会造成不利影响。
日常生活期间通常需要做到营养均衡，满足身体需求，避免过量盲目摄入食物，以免出现吸收异常。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有