喝早茶有什么好处

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问题详情：喝早茶有什么好处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

喝早茶的好处包括补充水分、促进肠道蠕动、加快新陈代谢、补充营养、提神醒脑等，有一定的养生保健作用。

1、补充水分：早茶当中的水分含量极高，可以补充身体所需的水分，避免出现缺水或脱水的情况。

2、促进肠道蠕动：早茶当中含有一定量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进宿便排出。

3、加快新陈代谢：喝早茶不但能促进宿便排出，还能增加排尿量，起到加快新陈代谢的作用，促进体内垃圾毒素及代谢废物排除。

4、补充营养：早茶当中也含有一定量的维生素、微量元素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充身体所需的营养物质。

5、提神醒脑：早茶中还含有一定量的咖啡因，具有兴奋神经的作用，起到提神醒脑的功效。

避免早上空腹喝早茶，防止产生不良影响，会影响到自身的健康，发生不良症状之后应该及时就医。

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