减肥睡前可以喝酸奶吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥睡前一般是可以喝酸奶的，可以适当喝一些酸奶。
酸奶是属于生活当中比较常见的一种奶制品，主要是由牛奶发酵制作而成的，能够满足身体所需要的各种营养物质，而且当中含有丰富的乳酸菌，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，改善便秘的症状。但是不能够过度的摄入，因为过度摄入有可能会对减肥造成影响。
减肥期间还需要配合适当的锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，还能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到减肥或者是瘦身的作用。
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