柠檬水的功效与作用和副作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
柠檬水不仅口感比较好，并且可以补充水分，提高食欲，但是也会产生副作用。
1、功效作用：柠檬水里面含有丰富的维生素C，能起到抗氧化效果，有利于促进皮肤新陈代谢，用于改善皮肤暗沉症状，并且里面含有多种维生素等营养物质，可以补充体内所需营养，含有丰富膳食纤维，能用来刺激肠道蠕动，可以改善便秘。
2、副作用：柠檬水属于比较酸的饮品，如果一次性喝的太多，很可能会对胃黏膜带来刺激，会导致部分人群产生胃酸分泌过多情况。
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