身体补充维生素c有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
身体补充维生素C通常有美容养颜、提升免疫力、促进铁吸收等好处，还能润肤。
1、美容养颜：维生素c可以起到抗氧化的作用，能够清除自由基，这皮肤过氧化损伤降低，从而起到美容养颜的作用。
2、提升免疫力：身体补充维生素C能够通过抗氧化作用促进抗体形成，而且可以促进体内一些白细胞生成，因此能够起到提高免疫力的作用。
3、促进铁吸收：维生素C有利于铁元素吸收，身体补充维生素C能够预防缺铁性贫血出现。
除此以外，身体补充维生素C还可以起到防止衰老的作用。
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