锻炼心肺功能最佳方法
1566次浏览・2年前
问题详情：锻炼心肺功能最佳方法？
精选回答
我要回答
胡根 副主任医师 呼吸科
南昌大学第一附属医院三甲
锻炼心肺功能通常没有最佳方法，需要结合自身的情况选择健康的饮食、做好呼吸道护理以及有氧运动等方式给予改善，可以促使心肺功能增强。
1、健康的饮食：需要在平时多吃新鲜蔬菜水果、奶类、蛋类、瘦肉类等食材，但是不可以吃贵油腻的食物，避免心肺功能受到影响。
2、做好呼吸道护理：外出时需要佩戴口罩，避免接触到空气当中的粉尘导致心肺功能受到影响。
3、有氧运动：可以去户外跑步、打篮球、游泳等做一些有氧运动，可以加速体内气流循环，有利于心肺功能增强。
锻炼心肺功能期间还需要定期到医院做检查，如果自身出现了疾病，则需要及时给予治疗，可以避免新型肺功能受损。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有