对心脏有益的呼吸方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
对心脏有益的呼吸方法可以通过深呼吸、缓慢呼吸、腹式呼吸等，对胸闷、呼吸困难的症状，能够起到很好的调理作用。
1、深呼吸：做深呼吸时需要选择舒适的姿势，放松全身，通过循序渐进的做身份呼吸，能够逐渐的恢复心脏不适的症状。
2、缓慢呼吸：通过缓慢呼吸，通过有效的锻炼，肺部的张莉，通过每天的练习，能够对呼吸困难的症状起到很好的辅助效果。
3、腹式呼吸：通过做辅食呼吸能够有效的使身心得到放松达到自然放松的状态，从而对心脏的保护能够起到很好的作用。
除此以外，平时可以适当的休息，补充足够的睡眠，能够有效的对心脏起到很好的修复作用。
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