吃什么蔬菜能减肥
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般情况下，可以吃西红柿、芹菜、黄瓜等蔬菜能够起到减肥的效果，但是吃的时候需要控制好用量。
1、西红柿：里面的营养价值相对较高，含有丰富的番茄红素、膳食纤维、维生素C等营养成分，吃了以后能够增加饱腹感，同时还能够促进胃肠蠕动。
2、芹菜：里面含有丰富的B族维生素、膳食纤维等营养成分，吃了以后能够起到润肠通便的效果，同时还能够防止身体对脂肪吸收。
3、黄瓜：里面的微量元素相对较多，能够促进具体的新陈代谢，对减肥有一定的辅助效果。
除此以外，还可以适当吃生菜、菠菜、韭菜等蔬菜，但是也要养成荤素搭配的好习惯。如果身体出现不适症状，建议到正规医院就医治疗。
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